2022年2月7日，春節后第一天上班，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，可能都難以從節日的氣氛中及時(shí)轉換心情，從而全身心投入到新年伊始的工作中。接下來(lái)我就自己的經(jīng)驗介紹幾點(diǎn)轉換工作心情、調整工作狀態(tài)的方法：

       1、最簡(jiǎn)單、最平常的辦法就是深呼吸，不管遇到什么不順心或是有難度的工作，首先都要學(xué)會(huì )自我調整，抬頭深吸一口氣然后緩緩吐出，這時(shí)候你就會(huì )覺(jué)得心中的煩悶會(huì )減少很多。

       2、聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )。工作休息之余聽(tīng)音樂(lè )也是調整工作狀態(tài)的好辦法。

       3、長(cháng)時(shí)間的低頭工作之后，抬頭凝望窗外遠方的風(fēng)景。既能放松眼睛，又能調整心情。

       4、午休散步。其實(shí)無(wú)論輕松的工作還是繁瑣的工作，時(shí)間長(cháng)了都會(huì )讓人產(chǎn)生疲憊感，所以飯后午休散步也是行之有效的調整狀態(tài)的辦法，還能幫助消化鍛煉身體，身體輕松了，心情也會(huì )輕松許多。

       5、下班回家熱水泡個(gè)腳。既能解乏，又能調整心情。

       其實(shí)對于我們來(lái)說(shuō)，往往只是長(cháng)假期的第一天會(huì )難以保持一個(gè)好的工作狀態(tài)，相信經(jīng)過(guò)一天的調整，大家都會(huì )漸入佳境，回歸以往的工作狀態(tài)。